今日のリワークは、
1限目は認知行動療法でした。
またまた認知行動療法をしたのですが、
やっぱりいまいち難しいなというのが感想です(^_^;)
2限目は新聞要約でした。
いつもいつも難しい記事を選ぶ方、凄いなぁと思う反面全然私ついていけません…
午後はハローワークに行き、
失業認定を受けて求人の紹介状をもらって
2社に応募しました♪
でも競争率がそこそこありそうです(^_^;)
私の就活、泥沼になるかな〜と思ったのでした。
リワーク12回目と昨日のハローワークのカウンセリング
今日は認知行動療法でした。
自習時間に、
病院の求人で志望動機1600字以内を提出が必要な所があってそれをやっていたら疲れてしまいました。
志望動機で原稿用紙4枚も書けるかー！！
現在2枚とちょっと。
これはギリギリの1,600字を目指した方が良いのだろうか…わからない。
昨日はリワークをお休みして、
ハローワークの心の健康相談のカウンセリングを受けてきました。
私は自責感が強いことがわかったのと、
私の問題というより周りのサポートする側の環境が良くなかったのではと言われたのと、
自分なりにやってきたことでも9年働いた経験があるのだから、前職のままでいった方がいいと言われました。
それに私がなぜpswを目指したのか聞かれて、過去を遡ってから働いてきた経緯を話していくと適職なんだということも再確認した。
言われてみると確かにと思いました。
ノートにポイントを書きながら話を進めてくれるので、なんかわかりやすかったしすんなり納得できました。
流れがすごくまとまっててうまかったのですが、肝心の私の脳があまりついていけずまた教えて欲しいと思いました。
一応次回も予約して行くつもりです。
婚活ざんまい
この土日と怒涛のように婚活してました(笑)
婚活中の友達のおかげです。
今日はお見合いパーティーへ行き、
相席ラウンジへ行きました。
お見合いパーティーの方は一応私はカップルにはなったけど、友達はカップルにならず…
私とカップルになった人と友達で一緒にお茶しました。
その後は友達と300円バーに行き一杯飲んでからお腹が空いたねとウロウロしてました。
そこでたまたま相席ラウンジを発見。
友達が付き合ってと言ってきたので行きました。夕飯もタダで食べるつもりで。
そこで相席した人を友達が気に入って、
相席ラウンジを出てバーに行かないかと誘われてしょうがなく友達に付き合ってバーまで行きました。
銀座の素敵なバーだったので、
渋々行った私も気分が良く過ごせました。
そして早めに帰宅しました。
お茶もバーもおごりだったので、お見合いパーティー代が浮いたかなと得した気分でした。
でもなかなかうまくいかない婚活です。
もう少し色んな人に出会いたいです。
この人だ！って言える人にまだ出会えてません。
リワーク11回目
今日は金曜日。今週最後の日でした。
1限目はリラクセーションをしました。
気づくためのエクササイズ(臨床動作法)と、弛めるエクササイズの斬新的筋弛緩法をしました。
これをしたら、右肩が凝っていることに気づいてスッキリしましたり
2限目は価値観のグループワークで、違った意見の時どうあわせていくかをやりました。
自分でまず9つの価値観を順位付けしていき、その理由を考えました。
その後グループでの、順位付けを決めていきました。
今回はなんかうまくいきました。
まずはじめにみんなで軸を合わせて、それから譲り合っていったりしながら順位を決めていきました。
午後は自習して、帰りはまっすぐ帰宅しました。
ゆっくりしようと思います。
リワーク10回目
4時間睡眠だったけど、
頭はスッキリで行ってきました。
1限目は、自尊心を高めるプログラムでした。
休職してからこれまでの成長したなと思うことを何でも些細なことでも書いていくというのをやりました。
めっちゃ出てきて、これから復職目指してるけどあぁ私は大丈夫と思えました。
仕事をしなくなってから無駄に過ごしてきたような日々のようだったけど、無駄なことはひとつもなかったなと思いました。
可視化することが大事なんだそうです。
2限目は新聞のコラムのプログラムでした。
今日は頭がクリアで、
みんながまとめた新聞の記事の要約したものが頭に入ってきました。
なので、感想を聞かれてもおおかた自分の感想が用意できていたと思います。
そして午後は自習をしてました。
職務経歴書や履歴書の訂正をしたり、
履歴書の志望動機を書いてみたりしたのと、
天声人語の書き写しと
読書などしてました。
4時間睡眠でも充実した日になりました♪
