今日も安定の水曜日。 朝からランの練習会へ。 今日は、1㎞を6分のペース走した後に、400mをダッシュ。これを休まず私は6回やりました。(速い人はもっと速いペースでした。) 私はもう後半バテてしまって、 本当は7回のところを6回にしてもらって ラストのダ…