母にとっては生まれつきなのかも?しれない。
だけど、それだと幸せには暮らせないと思う。
だから私は、母の認知の歪みを矯正していくことにしている。
何かと言うと、母はマイナス思考なのだ。
起こってないことも、マイナスなことを考え不安になったら疲れている。
リワークや集団精神療法に通いだした私には、
いかにマイナス思考が人を疲れさせ、自分で自分を不幸に作り上げてしまってるかわかる。
認知の歪みをなおすだけで、
どんなに楽に幸せに生きられることかと思う。
65歳の母に今更かもしれないけど、繰り返し繰り返しプラスな言葉を私は投げかけている。
母からマイナスな言葉を投げかけられたら、
プラスな言葉で切り返す。
効果が出るのかわからない。
だけど気づいてほしい。
自分で自分を不幸にしていることに。
小さな時から父と母の幸せを
私は願っている