今日は午前のショートのみでした。 今日も先週やってた2コマとも認知行動療法でした。 2コマ目の方は、ポジティブなことの過去、現在、未来を書き出すことを新たにやりました。 やった感想としては、過去も現在も未来も私はあまり変わらない感じでした。 自…